Wir werden alle immer älter. Ab dem 25. Lebensjahr verliert der Körper bis zum Lebensende 30 bis 40 Prozent Muskelmasse. Ersetzt wird sie durch Fett- und Bindegewebe.

Die Folgen: Instabilität, Verspannungen, Gelenkblockierungen

Je früher Sie beginnen, die Muskeln zu kräftigen, desto größer ist die Chance, länger aufrecht und stabil durchs Leben zu gehen. Beim Krafttraining kommen unter anderem Kettlebells, Bodyweight Exercises (Übungen mit dem eigenen Körpergewicht) und andere Hilfsmittel (Schlingentrainer und Sandbags) zum Einsatz.

Vorteile eines Kraft-/Rückenkraft-Trainings:

  • Das für Sie maßgeschneiderte, professionelle Krafttraining stärkt deutlich Ihre Muskulatur
  • Eine gut trainierte Muskulatur beeinflusst erheblich die Körpergewichtsreduktion und deren Erhaltung
  • Starke Muskeln stützen Ihre Wirbelsäule und entlasten die Bandscheiben. Richtig dosierte Belastung schadet den Bandscheiben nicht, sie ist eine Notwendigkeit
  • Ausgewählte Rumpfstabilisationsübungen stärken Ihren Körper und Rücken für Alltagsbelastungen
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