Erinnern Sie sich noch an die Sportspiele aus Ihrer Kindheit? An das Seilspringen zum Beispiel? Oder an die Trimm Dich Pfade

Viele der alten Sportspiele und -trends werden langsam wiederentdeckt. Nicht ohne Grund. Richtig durchgeführt verbessern sie den Herz-Kreislauf-Bereich, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und das Gleichgewicht. Wie positiv sie sich auf die Fitness und die Gesundheit des Körpers ausüben, wurde offensichtlich lange unterschätzt.

Auch ein „Joint Mobility Training“ kann Ihr Leben rundum bereichern. Dabei werden eines oder mehrere Gelenke im größtmöglichen Ausmaß bewegt. Und auch hierbei handelt es sich um eine Art von Übung, die schon seit tausenden von Jahren existiert. Simple Übungen sich nicht immer einfach. Gerade Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beherrscht nicht jeder schnell. Bevor man dies nicht kann, sollte man sich über andere Trainingsmethoden keine Gedanken machen!

Wir gehen zurück zu den teilweise simplen und einfachen Dingen. Weil sie hoch effektiv sind und weil sie ohne technische Errungenschaften auskommen.

Ganz nach dem Motto „Be yourself, live natural“.

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