Allgemein 01 Sep 2017 SBT – Neuer Kursbeginn am 19. September Du interessierst Dich für Crossfit/Functional Training und suchst nach einem abwechslungsreichen Workout, das Dein Körperfett zum Schmelzen bringt? Dann ist SBT genau das Richtige für Dich! SBT ist ein Training mit… Janine Biermann
Allgemein 16 Aug 2017 Manche Dinge ändern sich nie! Stimmt das wirklich? Dinge ändern sich. Manchmal ganz langsam, unmerklich und manchmal auch ganz schnell und plötzlich. Eigentlich ist alles… KarlHeinz
Allgemein 04 Aug 2017 Firmenfitness auf dem Vormarsch – warum auch kleinere Unternehmen jetzt mit der betrieblichen Gesundheitsförderung starten sollten KarlHeinz
Allgemein 25 Jun 2017 Zu Gast bei Bremen Vier Am 13. Juni war ich zum Thema "Muskelkater" als Studiogast bei der Bremen Vier Morgenshow. Hier der Mitschnitt für Euch zum Anhören. KarlHeinz
Allgemein 18 Jun 2017 Der Start ins Lauftraining Leider landen regelmäßig viele Freizeitläufer, die hochmotiviert etwas für die Figur und Fitness machen wollen, nach kurzen Anläufen in den Wartezimmern der Ärzte ihres Vertrauens. Die Diagnosen: Überlastungssyndrom des Knies,… Janine Biermann
Allgemein 28 Apr 2017 Strong Body Training – Jetzt ausprobieren! Strong Body Training vereint einfache, aber hocheffektive Übungen mit Kettlebells, Sandbags, Slings, Seilen und dem eigenen Körpergewicht zu einem ganzheitlichen Workout. +++ Komm zum Probetraining am 2. und 4. Mai um 18 Uhr… Janine Biermann
Allgemein 19 Mrz 2017 SBT – Neuer Kursbeginn am 4. April Du suchst nach einem abwechslungsreichen Workout, das Deinen Körper maximal herausfordert? Dann ist SBT genau das Richtige für Dich! +++ Kostenloses Probetraining am 4. und 6. April um 18 Uhr… Janine Biermann
Allgemein 11 Nov 2016 Fit am Arbeitsplatz Einblick in das 10-wöchige Ergonomie- und Fit-for-Work-Konzept einer großen Deutschen Krankenkasse, an dem ich für ca. 70 Mitarbeiter in Syke beteiligt bin. Zwar kann ich dort die Bedingungen nicht wesentlich… Janine Biermann
Allgemein 10 Jul 2016 Vom Affen zum Fastfood Nachdem mich heute wieder Kunden angesprochen haben, dass die Menschen doch wohl immer dicker werden, gingen mir folgende Gedanken durch den Kopf: Die Evolutionsentwicklung in den Industrieländern hat dazu geführt, dass… Janine Biermann
Allgemein 15 Apr 2016 Metabolic Training – 3 Gründe, jetzt zu starten In meinen Outdoortrainingseinheiten wird häufig die Trainingsform des „Metabolic Trainings“ eingesetzt. Das bedeutet, dass durch intensive Intervalle mit meist kurzen Pausenzeiten die kardiovaskuläre Kapazität, sprich die Ausdauerleistungsfähigkeit, verbessert wird. Nachfolgend… Janine Biermann
