Metabolic Training – 3 Gründe, jetzt zu starten

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In meinen Outdoortrainingseinheiten wird häufig die Trainingsform des Metabolic Trainings“ eingesetzt. Das bedeutet, dass durch intensive Intervalle mit meist kurzen Pausenzeiten die kardiovaskuläre Kapazität, sprich die Ausdauerleistungsfähigkeit, verbessert wird. Nachfolgend will ich Euch die Auswirkungen dieses Trainings auf den Körper vorstellen:

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