willkommen

Herzlich willkommen

Mein Name ist Jörg Neumann. Ich komme aus Weyhe bei Bremen und bin Personal Trainer. Ich begleite Sie professionell auf Ihrem Weg zu einem fitten Körper, mit dem Sie sich rundum wohl fühlen. Schnell, natürlich und effektiv.

Ich weiß, Sie werden es schaffen. Denn die ersten Schritte haben Sie bereits getan.

  • Sie sind sich Ihrer jetzigen Situation bewusst geworden
  • Sie wissen, dass Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben sind
  • Sie sind bereits aktiv geworden, indem Sie hierher surften

Wer an sich etwas ändern will, muss sich selbst ändern. Sonst bleibt alles gleich.

Ich helfe Ihnen.

Der nächste Schritt ist kostenlos: Im Erstgespräch erkunden wir gemeinsam Ihre Trainingsmöglichkeiten. Danach erarbeite ich Ihren individuellen Trainingsplan.

Starten Sie jetzt!
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Über mich

Jörg Neumann Personal Trainer
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Ich habe einen Traum: rundum fit und zufrieden zu sein. Für mich selbst habe ich dies realisiert. Und seit 18 Jahren für viele andere Menschen – als Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung IHK, als Leiter zweier auf nachhaltiges Gesundheitstraining konzentrierter Studios, durch Entwicklung professioneller Trainings-Konzepte – und als Personal Trainer.

Ich bin mir sicher: Einen dieser Träume haben auch Sie:

  • Sie möchten gerne einen leistungsfähigeren Körper, wissen aber nicht wie
  • Sie wollen schlanker sein, wissen aber nicht wie
  • Sie wollen eine starke Rumpfmuskulatur, welche Rückenschmerzen verhindert oder die vorhandenen lindert, wissen aber nicht wie
  • Sie möchten mehr über gesunde Ernährung wissen und umsetzen, wissen aber nicht wie
  • Sie trainieren schon im Fitnessstudio, haben aber Ihr Trainingsziel noch immer nicht erreicht
    und wissen nicht, wie es weitergehen soll

Mein Motto „Be yourself! Live Natural!“ wird Ihnen zeigen, wie einfach auch Sie Ihre Träume realisieren. „Sei wie du bist, lebe natürlich“ ist der philosophische Grundsatz eines natürlichen und gesunden Lebens, in dem Bewegung und körperliche Belastung eine dominante Rolle spielt. Am liebsten draußen in der Natur. Doch wo auch immer – Bewegung sollte ein natürlicher Teil des Freizeitvergnügens sein.

Unser Körper ist nicht geschaffen, jeden Tag in unnatürlicher Haltung am Schreibtisch zu sitzen, selbst kleinste Belastungen zu vermeiden und Dinge zu essen, bei denen die Liste der Inhaltsstoffe zum Schmöker wird. Lassen Sie es nicht soweit kommen! Lassen Sie Zivilisationskrankheiten nicht Ihre Gesundheit ruinieren! Belasten Sie sich und Ihre Muskeln – und genießen Sie dabei die Vorfreude auf ein besonderes Geschenk: ein besseres und gesünderes Leben.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß.

Jörg Neumann
Ihr Personal Trainer

Unverbindlich anfragen
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Use it or lose it

Mein Motto ist mehr als nur ein Trainingskonzept.
Es ist als Personal Trainer meine Leidenschaft, deren Faszination ich gerne an Sie weitergebe. Folgen Sie mir!

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Personal Training

Es ist einfacher, als Sie denken!
Lassen Sie keine Ausreden mehr zu, setzen Sie Prioritäten und beginnen Sie jetzt!

Die Natur hat uns mit einem leistungsfähigen Körper ausgestattet. Aus diesem holen wir mit einfachem und natürlichem Training das, was wir wollen, nämlich das Beste heraus. Es braucht keine hoch gezüchteten High-Tech-Geräte um ganz normale Wünsche zu erfüllen. Ich verhelfe Ihnen mit einfachen, nachvollziehbaren Fitnessübungen zu einem trainierten Körper und mehr Wohlbefinden.

  • Gewichtsreduktion
  • Rückenstärkung
  • mehr Kraft
  • größere Ausdauer
  • bessere Beweglichkeit
  • höhere Schnelligkeit oder
  • eine verbesserte Koordination

Jeder Körper besitzt eine Fülle an natürlichen, sportmotorischen Gaben. Ihre Weiterentwicklung bildet die Basis meines Fitnesstrainings. Damit kann ich mit Ihnen gemeinsam beinahe jeden persönlichen Wunsch durch ein maßgeschneidertes, planmäßiges und systematisches Training erfüllen. Schnell und einfach.

Ständig entdeckt die Wissenschaft neue Methoden, mit wenig Aufwand natürlich und so effektiv wie möglich zu trainieren. Hier immer (wirklich immer!) auf dem neuesten Stand zu sein, ist nicht nur meine professionelle, sondern auch meine persönliche Leidenschaft. Ich bilde mich regelmäßig weiter.

Starten Sie jetzt!
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Was macht ein Personal Trainer?

Oft fragen mich die Leute: „Was macht ein Personal Trainer eigentlich? Was ist das Besondere? Wie sieht so ein Training aus?“

Als Personal Trainer bin ich bei der 1:1-Betreuung nur für Sie da und erstelle maßgeschneiderte Trainingspläne individuell auf Sie abgestimmt. Ich entwickle mit Ihnen ein Ernährungskonzept, das zu Ihnen passt und mit dem Sie sich gleichermaßen wohl fühlen und Ihre Ziele erreichen. Ich betreue Sie nicht nur während der gemeinsamen Trainingsstunden, sondern bin für Sie da, wenn Sie mich brauchen. Genau wie es der Name sagt: Ihr persönlicher Trainer.

Lesen Sie dazu auch gerne den Blog meiner neuen Klientin, um einen besseren Einblick in ein Personal Training zu bekommen:

ZUM BLOG
counter
2

Auszeichnungen 

7

Jahre Erfahrung 

43

 zufriedene Klienten 

240

Burpees am Tag

leistungen

Leistungen

Sie haben die Wahl. Mit welcher Trainingsstrategie und Intensität Sie arbeiten, hängt von Ihrer Ausgangslage ab. Wichtig: „Je untrainierter die Muskulatur ist, umso trainierbarer ist sie.“ Trainingsmittel und Methodenauswahl sorgen für eine deutliche Verbesserung Ihrer sportmotorischen Fähigkeiten. Sie werden beweglicher, stabiler und haben bessere Kraft- und Ausdauerwerte.

mitgliedschaften

Mitgliedschaften

BPT
Personalfitness
foodwatch
FMS
Deutsche Gesellschaft für Paläoernährung
angebote

Angebote

Ein nachhaltiger Trainingserfolg wird mit einem optimalen und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan erreicht. Ein Personal Training in 1:1 ist das effektivste Angebot dafür. Das Kleingruppentraining ist eine Alternative dazu. Der große Vorteil liegt hierbei in der intensiven Betreuung und Kontrolle der Teilnehmer und der Motivation durch den Coach.

Outdoor-Kurse

Effektives Gruppentraining
Rückenfit
  • Back to the roots: Der Fitnesskurs findet als Gruppentraining hauptsächlich in der Natur statt. Simple Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht oder einfache Hilfsmittel wie Kettlebells, Schlingentrainer und Sandbags eingesetzt werden.
  • exklusiver Personaltrainer-Fitnesskurs
  • hervorragende Fitness- und Figurergebnisse in kurzer Zeit
  • hoher Spaß- und Motivationsfaktor
  • Fitness- und Ernährungstipps

Gruppentraining

für Kleingruppen: 2 bis 4 Personen
Kleingruppentraining
  • Perfekt für Trainingswillige, die lieber in einer Gruppe trainieren und ähnliche Trainingsziele haben: das Kleingruppentraining ab 2 Personen. Finden sich dann noch Freunde ein, die auch endlich mal was tun wollen, kann die Gruppe jederzeit erweitert weren.
  • Gruppendynamik
  • Sie sind motivierter = bessere Fitnessergebnisse
  • hoher Spaßfaktor
  • deutlich günstiger als 1:1-Betreuung

Personal Training

Exklusive 1:1-Betreuung
Personal Training
  • Ihr Terminplan quillt über? Sie sind gesundheitlich oder körperlich eingeschränkt? Sie waren bereits im Fitnessstudio und wurden enttäuscht? Sie trainieren lieber draußen in der Natur oder in den eigenen vier Wänden? Dann rate ich Ihnen zum Personal Training & Coaching.
  • exklusive Betreuung
  • Ihre Leistungen stehen jederzeit im Mittelpunkt
  • genaue Analyse
  • nichts lenkt ab
referenzen

Referenzen

Lesen Sie, wie ich anderen schon den Wunsch nach einem besseren Körpergefühl erfüllen konnte.

Ute Herbener, Niedersachsen

Ich habe mit meinem Mann immer rumgewitzelt „So einen eigenen Fitness Coach zu haben, das wär‘ doch mal was!“ und habe dann zu meinem Geburtstag einige Stunden mit Jörg als Personal Trainer geschenkt bekommen. Ich habe mich total gefreut und war sehr gespannt, wie das wohl ist mit einem Personal Trainer. Und ich wurde nicht enttäuscht. Jörg hat mir einen persönlichen Trainingsplan ausgearbeitet, ganz nach meinen eigenen Wünschen und Zielen. Er bringt alles mit, was man braucht und zeigt einem die entsprechenden Übungen damit aber auch viele Übungen ohne Hilfsmittel oder nur mit den Zuhause vorhandenen (z.B. einem Tisch). Er zeigt einem mit viel Geduld jede Übung und später auch die jeweiligen Steigerungsmöglichkeiten im Training. Er ist sympathisch, war immer pünktlich, flexibel bei Terminverschiebungen, freundlich und motivierend. Mir hat das Training mit ihm sehr gut gefallen und ich kann ihn nur jedem weiter empfehlen, der einen professionellen Personal Trainer sucht.

Markus G., Syke

Als Unternehmer ist es mir wichtig, meine gesteckten Ziele mit minimalem Zeitaufwand zu erreichen. Dank Jörg Neumann ist es mir möglich ohne Anfahrtszeiten und zusätzliche Trainingsgeräte ein besonderes effizientes Ganzkörpertraining bei mir Zuhause zu absolvieren. Obwohl zunächst gar nicht eingeplant ist meine Frau ebenfalls mit Begeisterung dabei. Wir sind vor einem halben Jahr mit einer recht ordentlichen Grundkondition gesartet. Durch das sehr individuelle Training (2 mal wöchentlich)haben sich unsere Ausdauer und Kraft nochmal bedeutend verbessert und mein persönliches Ziel, mein Körpergewicht um 10kg zu reduzieren, ist ebenfalls erreicht. Fazit: Mit Jörg Neumann trainiert es sich sehr effektiv. Dabei sind die Trainingseinheiten sehr individuell und Jörg ist sehr flexibel (auch bei der Zeitplanung). Außerdem macht es auch einfach Spaß mit einem kompetenten Personal-Trainer, wie Jörg, zu arbeiten.


Roland P., Bremen

Der Anlass, mich für einen Personal Trainer zu entscheiden, waren die 15 Kilo Übergewicht, die mir jeden Morgen beim Gang auf die Waage die Laune verdarben. Zwar konnte ich das Gewicht in regelmäßigen Abständen auf ein halbwegs erträgliches Maß reduzieren, doch setzte nach kurzer Zeit der allgemein bekannte und gefürchtete Jo-Jo Effekt ein. Ein Effekt, den ich mit Hilfe von Herrn Neumann zu vermeiden lernte. Mit Hilfe des Ernährungstagebuchs begann ich meine Ernährung kritisch zu hinterfragen und nachhaltig zu ändern. Die ca. einstündigen Trainingseinheiten (v.a. das Intervalltraining) hatten es wirklich in sich, mit vielen hervorragenden Tipps und Anregungen. Fazit: Nach nur 4 Monaten zeigte die Waage gleichbleibend 10 Kilo weniger an. Vielen Dank Herr Neumann.

Barbara De Mena, Bremen

Ich hatte mich entschieden nach einer längeren Krankheit mithilfe von Jörg Neumann meine Fitness wiederzuerlangen. Ich konnte schnell nach den ersten Trainingseinheiten eine Verbesserung dieser feststellen. Das Programm das er vorbereitete war immer lustig, unterhaltsam und gut zu bewältigen, wenn auch mit Anstrengungen! Nach einigen Monaten der Zusammenarbeit kann ich sagen, dass ich meine allgemeine Fitness zurückgewonnen habe. Dabei habe ich viele Dinge über Sport und meinen Körper gelernt. Jörg ist definitiv ein hervorragender Trainer und ich werde auch in der Zukunft weiter mit ihm arbeiten.


Britta Haren, Ganderkesee

Wir sind eine Gruppe von 10 Frauen und wir machen das jetzt schon eine ganze zeit zusammen mit Jörg! Er kann uns alle unwahrscheinlich gut motivieren,auch wenn wir vor unsere Stunde mal etwas schlapp zuwege sind! Wir haben immer sehr viel Spass zusammen. Es ist teilweise anstrengend, aber es ist schön wenn man erfolge erkennt. Er beantwortet uns alle Fragen in Sachen Ernährung und auch Sport. Jörg ist immer sehr zuverlässig und gut gelaunt bei unsere Sportstunde. Also, ich und die anderen Frauen auch empfehlen Jörg immer wieder weiter!

Ralf Heinemann, Weyhe

Irgendwann kommt der Punkt, an dem man sich unwohl fühlt in seiner Haut, weil das Gewicht einen gewissen Punkt überschritten hat. Das Ziel lautet dann abnehmen, die Frage: „Aber wie?“. Dank der exzellenten und motivierenden Unterstützung von Jörg Neumann haben wir nach einem intensiven Ernährungscoaching, kalorienreiche Gewohnheiten abgestellt und mit dem Konditionstraining begonnen. Nach erster Überwindung machte Sport sogar Spass und die Kilos purzelten. Nach 3 Monaten war das Ziel erreicht. Nun heisst es Gewicht halten, die Möglichkeiten hat Jörg Neumann uns spielerisch vermittelt. Vielen Dank für die tolle und motivierende Unterstützung

Ulli, Weyhe

Genau vor einem Jahr hatte ich Hummeln im Hintern – Frühlingszeit, Zeit etwas für mich zu tun. Wieder fit werden, Winkearmen und Schwabbelschenkeln aus der Winterzeit adé sagen. Abgesehen davon, ob ich es schaffen würde, meinen Mann abends regelmäßig als Babysitter einzuspannen und mir das Zeitfenster freizuhalten, machten sich Gedanken breit wie: Wer macht denn da eigentlich mit…. wie alt sind die anderen denn so… kann ich mit den anderen mithalten. Heute – also 1 Jahr später – bin ich noch immer dabei und sehe auch noch kein Ende in Sicht. Das ist MEIN fester Termin. Es macht echt Spaß mit unserer buntgemischten Truppe und es kommen immer mal wieder ein, zwei Neue dazu, die sich sehr schnell hineinfinden – egal wie alt oder wie fit. Das Training ist sau anstrengend, aber super effizient – es sind schon einige Kilos in der Runde gepurzelt. Und obwohl wir alle die gleichen Übungen machen, macht sie jeder doch individuell so, wie er es gesundheitlich und körperlich schafft, da hat Jörg ein gutes Auge drauf. Es ist erstaunlich, wie schnell mein kleiner Schweinehund, wenn das Wetter mal nicht nach meiner Pfeife tanzt oder ich lieber zuhause auf dem Sofa hocken möchte, Leine zieht, wenn ich erst mal zusammen mit den anderen ins Training starte. Die Gruppendynamik reißt mich jedes Mal mit, wir spornen uns gegenseitig an und haben dabei nebenbei auch echt Spaß. Allein käme ich nie im Leben auf die Idee, mich im Nieselregen auch noch zum 20. Mal auf den Boden zu schmeißen und den letzten Burpee zu machen. Die anderen auch nicht. Aber zusammen heißt es schlicht und einfach: Augen zu und durch, von nix kommt nix. Und Jörg weiß immer genau, wie er uns motivieren kann, damit noch ein bisschen mehr geht, als man glaubt. Und da geht ne Menge mehr.

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